При массаже спины положение массируемого должно быть лежа на животе, руки слегка согнуты в локтях и свободно лежат вдоль туловища. Под лобную область, грудь и голени можно подложить валики или маленькие подушки, в зависимости от массы тела.
Как же нужно начинать массаж спины?
Начинают массаж с легкого поверхностного поглаживания, затем производят плоскостное, глубокое и обхватывающее. Направление движения: идут от затылка вниз к плечам, по трапециевидным мышцам. Все движения идут к крупным лимфатическим узлам. На спине это подмышечные и паховые лимфоузлы. После поглаживания делают растирание, используя все удобные для вас приемы, начиная с более легких и заканчивая более интенсивными, в том же направлении.
После растирания следуют такие приемы, как разминание, ему уделяйте больше времени и ближе к концу процедуры применяйте вибрацию. При массаже области таза производят поглаживание, растирание снизу вверх, используют также вспомогательные приемы — поглаживание с отягощением, гребнеобразное глажение. Затем идет круговое растирание с отягощением. Разминание — обеими руками продольное и поперечное, восходящее и нисходящее. Вибрация — рубление, поколачивание, похлопывание. Не обязательно делать все вспомогательные приемы, можете выбрать самые эффективные и приемлемые для вас. Начинайте и заканчивайте массаж поглаживанием.
При растирании в области от
